Nos activités : La danse c'est accessible à tous le monde - Institut Ismaël Aboudou
LES BIENS FAITS DE LA DANSE
Les biens faits de la danse en 4 exemples :
Activité de plaisir, la danse de loisir est très recommandée pour le tonus musculaire, la souplesse des articulations, la coordination, le sens de l’équilibre et du « bon geste », les systèmes circulatoire et cardio-respiratoire. Danser est aussi bon pour le moral (cela déstresse, entretient le goût de plaire et de cultiver des relations) et la mémoire (il faut retenir les pas et les enchaînements).
Danser aide à remodeler la silhouette et à perdre des rondeurs superflues :
Il n’y a pas d’âge pour commencer à donner et pratiquement pas de contre indication, si vous avez des problèmes de pieds, de genoux, de hanches ou de colonne vertébrale, ou si vous souffrez d’une affection chronique, demander conseil a votre médecin.
La danse de salon Remède contre le surpoids Article du 23/12/2007 le vif.be :
Danser le fox trotte ou le tango est en effet présenté aujourd’hui comme une réelle cure d’amaigrissement. Danser de salon peut être excellente pour la condition physique.
La danse un loisir idéal pour les personnes âgées :
Le tango permet de réduire l’hypertension et d’améliorer l’équilibre et la coordination des mouvements. De nombreuses danses peuvent permettre de faire progresser l’équilibre et la vivacité du cerveau. C’est un loisir idéal pour les personnes âgées, car il remplit trois exigences fondamentales au maintien de l’intérêt pour un exercice physique. C’est agréable, c’est une activité de groupe et cela apporte des bienfaits concrets qui peuvent être reconnus seulement par le danseur, mais également par ses proches.
Danse :
Vous travaillez en même temps tonus musculaire, souplesse des articulations, coordinations, sens de l’équilibre et du « bon geste » système circulatoire et cardio-respiratoire. Les articulations se délient, le risque de chute diminue. Sur le plan physique, La danse de loisir s’assimile presque à un vrai sport idéal pour tenir l’arthrose à distance. La danse élimine le stress, entretien le goût de plaire et de prendre soin de soi, aide à cultiver les relations amicales ou amoureuses. Elle réapprend l’écoute et l’attention, à la musique mais aussi à son partenaire. Activité de choix pour la mémoire, elle implique de retenir les pas de base et les enchaînements.
Moral et confiance en soi :
Les différentes danses quelles qu’elles soient « danse de salon » ou même rap permettent de remodeler la silhouette : pratiquez deux fois par semaine, et vous verrez se redessiner les muscles, fondre les centimètres superflu. Les épaules et la tête se redressent, et parfois c’est jusqu’au regard des autres qui change une posture plus assuré donne aux danseurs une autorité nouvelle.
Petit conseil :
-Etre à l’écoute de son corps
-Etre soit par le mouvement
-Faire confiance à son corps
-Contacter sa sensibilité
-Accepter ce qui est sans attente
-Aller à la créativité prendre place.
-Etre soit par le mouvement
-Faire confiance à son corps
-Contacter sa sensibilité
-Accepter ce qui est sans attente
-Aller à la créativité prendre place.
