Salle de musculation

EN SALLE DE MUSCULATION

Renforcement musculaire et assouplissement individuel

La salle de musculation est composée d'une cinquantaine de postes pour vous permettre un travail en charges libre et automatique à votre convenance.
La salle est dirigée par des professeurs diplômés pour les programmes d'initiation,des conseil d'utilisation et pour les préparations spécifiques: ski, tennis etc...
( prendre obligatoirement rendez-vous avec un professeur à l'accueil)

 Équipement de la salle :

-LAT MACHINE
-CROSS OVER CABLES
-STANDING CALF
-PULLEY
-ADDUCTEURS
-PECK DEK
-LEG CURL
-JAMBE CCUADRICEPS
-MULTI POWER
-LOMBAIRE
-TRICEP
-PECTORAL
-LEG PRESS DISC LOADING
-MACHINE POUR L'ÉPAULE
-BAN ABDOS
-BAN COUCHER DEVELOPPER - COUCHER
-BAN DEVELOPPER - INCLINER

L'ÉQUIPEMENT EN DETAIL

LAT MACHINE

Appareil fondamental qui permet d'effectuer une série de tractions. Les rouleaux rembourrés maintiennent le sujet et permettent d'utiliser des charges lourdes. Au cours de l'adduction des bras, on fait aussi entrer en jeu le biceps.

CROSS OVER CABLES (câbles croises doubles/simples)

Même caractéristiques que la "Ercolina-Poliercina", avec possibilité ultérieure d'effectuer des exercices d'ouverture et fermeture pour les pectoraux et les deltoïdes postérieurs. La version double permet de faire travailler plusieurs personnes et/ou d'entraîner les deux bras simultanément.

STANDING GLUTEUS

L'appareil est conçu pour maintenir le bassins en rétroversion, préservant ainsi la partie lombaire de la colonne vertébrale.
Grâce au réglage en hauteur des seuils d'appui et à l'excursion du rouleau de poussée, l'appareil peut être utilisé correctement par des personnes de tailles tout à fait différentes. L'utilisation alternée des membres augmente l'amplitude du mouvement.

PULLEY

La synergie musculaire que demande cet exercice est idéale pour renforcer la musculature. Pour augmenter la possibilité d'utilisation, l'appareil présente deux plaques d'appui au choix afin d'impliquer plusieurs muscles.La planche d'appui bien large permet d'effectuer l'exercice en équilibre parait.

 ADDUCTEURS

Cet appareil permet l'entraînement du groupe des abducteurs et, en particulier, du moyen fessier. L'efficacité et le confort d'exécution sont assurés grâce à l'inclinaison du dossier et à la ceinture de blocage. En fortifiant ces muscles, on obtient un résultat esthétique et fonctionnel puisque ceux-ci servent à améliorer la stabilisation de la hanche. 

PECK DEK

 appareil fondamental et polyvalent. L'arc de la trajectoire engendré par un mécanisme particulier, évite des tensions dangereuses au niveau des articulations.
De cette façon, le mouvement devient plus sûr et correct du point de vue physiologique. Par la simple variation de la hauteur de la prise, on fait travailler de nombreux groupes musculaires.

LEG CURL

La disposition des deux appuis est telle qu'elle évite de cambrer la zone lombaire pendant l'exercice. Le point d'appui à été placé à la limite extérieure du banc afin de laisser à l'articulation un mouvement physiologique. La forme du contrepoids permet une contraction complète de la musculature, garantissant ainsi un entraînement efficace.

MULTI POWER

 - M 053  Engins classique et irremplaçable pour l'entraînement des athlètes. En association à un banc quatre usages, il permet une ample gamme d'exercices pour le tronc, les bras et les jambes. Les blocages de fin de course garantissent la sûreté du mouvement. La barre est monté sur des manchons à billes qui assurent un déplacement aisé même avec des charges très lourdes.

- M 035 Engins simple et polyvalent qui donne accès à une grande variété d'exercices. Chaque poulie est équipée du dispositif qui accompagne le câble en suivant chaque type de trajectoire et en évitant qu'il ne s'échappe. Peut être utilisé pour toute sorte de traction ou poussée.

PECTORAL

Cet appareil permet de faire travailler le muscle pectoral de façon très efficace grâce à la forme des cames et à l'inclinaison du dossier. Le réglage en hauteur permet d'adapter l'engin aux différentes tailles sans déformer la biomécanique du mouvement .

LEG PRESS DISC LOADING

conçu en vue d'une utilisation optimale en position horizontale et en position assise. Il est équipé d'un moteur électrique pour le réglage avant arrière du siège. Les commandes de démarrage sont installées, sur les cotés du siège, de façon à ce que l'usager puisse y accéder et sélectionner la position de début et de fin du mouvement facilement. L'appareil convient aussi à la rééducation: le moteur électrique rend possibles une mobilisation passives des membres inférieurs  et le choix de l'angle d'exercice. La plaque de poussée permet de multiplier le nombre des exercices possibles.